Это МИФ! Когда мы двигаемся, тело нагревается и потеет, теряя влагу. Если не пить, кровь становится гуще, сердцу тяжелее работать, а вы быстрее устаете.
Как правильно: Пейте небольшими глотками каждые 15–20 минут. Не ждите, пока во рту «пересохнет» — жажда означает, что организм уже обезвожен.
