Осанка балерины? Легко!
Открываем запись нового направления:
🩰Барре + PBT(Progressing Ballet Technique) 🔥
Барре —тренировка всего тела, в основе которой мы будем использовать балетные упражнения.
В эту тренировку будут интегрированы упражнения направления Progressing Ballet Technique (PBT) — это австралийская методика, созданная балериной и педагогом Мари Уолтон-Мейхон.
Система разработана совместно с физиотерапевтами и специалистами по спортивной медицине, поэтому все упражнения сбалансированы и не имеют осевой нагрузки — это позволяет эффективно предотвращать травмы и даже использовать PBT в реабилитации.
На тренировке используем мячи, которые дают мгновенную обратную связь, служа индикатором правильности исполнения.
• Тренируются глубокие мышцы тела, ротаторы бедра ,а также мелкие стабилизаторы стопы и голеностопа;
• Возможность работать над балансом и координацией;
• PBT дает возможность улучшить осанку и просто разнообразить фитнес-тренировки.
*Тренировки Барре входят в абонемент пилатес мат.
🗓️По четвергам с Марией в 19:00
📍Комсомольский пр-кт, 28
✍️ Записаться
6
3
2August 14, 2026 557 2 3
