البروتين -باعتدال- لماذا هو مهم لإنقاص الوزن: الى جانب أنه يساعد على الشبع، الجسم يستهلك طاقة وسعرات حرارية لهضم البروتين وتفكيكه أكبر مما يستهلكه لهضم الكربوهيدرات أو الدهون. هذا يعني فعلياً أنك تحرق السعرات عند تناولك للبروتين.
August 16, 2026 101
البروتين -باعتدال- لماذا هو مهم لإنقاص الوزن: الى جانب أنه يساعد على الشبع، الجسم يستهلك طاقة وسعرات حرارية لهضم البروتين وتفكيكه أكبر مما يستهلكه لهضم الكربوهيدرات أو الدهون. هذا يعني فعلياً أنك تحرق السعرات عند تناولك للبروتين.
