⭕️ فواید ترک پورن و خودارضایی و پرهیز و حفظ انرژی جنسی ﴿نتایج جالب مطالعه ای در سال 2020 در استرالیا)
🔻 "Many young men have noticed significant personal benefits from abstaining from online pornography and masturbation which has resulted in a large online movement.This study is a step toward quantitatively exploring these benefits in 21 single men who underwent three weeks of pornography and masturbation abstinence. When comparing the abstinence group to a control group, we found significantly strong effects of reduced mental and physiological fatigue. Further¬more, medium effects were discovered in measures of increased wakefulness, ac¬tivity, inspiration, self-control, and reduced shyness. Participants who additionally abstained from sex showed even stronger effects in reduced mental and physio¬logical fatigue. The effects found suggest energizing and performance-enhancing potentials in a non-clinical group of single male subjects. These findings could be relevant to the treatment of a range of clinical symptoms including social anxiety, lethargy, and fatigue. A limited period of sexual abstinence might also increase personal, athletic, and professional performance."
📑 https://jaddictionscience.com/2022/05/11/a-period-of-abstinence-from-masturbation-and-pornography-leads-to-lower-fatigue-and-various-other-benefits-a-quantitative-study/
🔺"بسیاری از مردان جوان متوجه شده اند که پرهیز از پورنوگرافی آنلاین و خودارضایی برایشان فواید شخصی قابل توجهی داشته است ؛ موضوعی که باعث شکل گیری یک جنبش گسترده در فضای آنلاین (نوفپ) شده است.
این مطالعه گامی است در جهت بررسی کمی این فواید در 21 مرد مجرد که به مدت سه هفته از تماشای پورنوگرافی و خودارضایی پرهیز کردند.
در مقایسه گروه پرهیز کننده با گروه کنترل اثرات قوی و معناداری در کاهش خستگی ذهنی و جسمی مشاهده شد.
علاوه بر این اثرات متوسطی در افزایش هوشیاری ، فعالیت ، انگیزه ، خودکنترلی و کاهش کم رویی دیده شد.
شرکت کنندگانی که علاوه بر این ، از رابطه جنسی نیز پرهیز کرده بودند ، کاهش حتی قوی تری در خستگی ذهنی و جسمی نشان دادند.
یافتهها نشان میدهد که پرهیز جنسی میتواند در یک جمعیت غیر بالینی از مردان مجرد ، اثرات انرژی بخش و افزایش دهنده عملکرد داشته باشد.
این نتایج ممکن است برای درمان برخی علائم بالینی مانند اضطراب اجتماعی ، بیحالی و خستگی مفید باشد.
همچنین یک دوره محدود پرهیز جنسی ممکن است عملکرد فردی ، ورزشی و شغلی را افزایش دهد."
➖متن کامل تحقیق :
📑 https://jaddictionscience.com/?smd_process_download=1&download_id=728
💥 اگه براتون مفید بود 👍 و ❤️ بزنید به اختیار و لطف خودتون
#رهایی #رشد_فردی
💻 @NOFAP_SCIENCEY| رها شو هموطن
10
9
December 23, 2025 977 8
