ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЗАВТРА ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ ДОБАВКИ
Разбираем ответ на вопрос 👇
День 1–7
Ничего
Запасы полные, тело работает как работало. Именно поэтому люди на этом этапе думают что все добавки это плацебо 😁
Неделя 2–3
Первым уходит креатин. Уровень воды в мышцах снижается
Что заметишь: вес минус 1–1,5 кг (это внутриклеточная вода, не мышцы), последние повторы стали тяжелее, между подходами восстанавливаешься дольше
Мышцы, которые ты НАРАБОТАЛ, остаются. Уходит только буст и ускоренное восстановление
Неделя 3–4
Магний просел заметно. Возвращается вечерняя тревожность, сон стал более поверхностным, а утром встаёшь потяжелее
B-витамины тоже только спустя месяц пойдут вниз - к концу месяца энергия становится менее ровной, к обеду голова заметно тяжелеет
Месяц 2
Начинает падать D3. Он медленный, запас в жировой ткани держится, поэтому падение растянуто на недели
Мотивации меньше, утро тяжелее, бывает ощущение что "что-то не так"
Месяц 3
Ты вернулся ровно туда, откуда стартовал
у тебя не произошло никакого отката, ты просто вернулся на позиции и состояние обычного, среднестатистического человека...
...когда состояние оправдывается: ленью, не высыпанием, и все планы откладываются на потом
однако, вкусив однажды то, КАК можно себя чувствовать и насколько может быть продуктивное состояние, назад возвращаться не хочется...
MUSCLE GRIND
7
3
3
1
1
1August 29, 2026 283 3 1
