МИНЕРАЛЫ ДЕРУТСЯ МЕЖДУ СОБОЙ
вы в курсе, что минералы могут друг друга усиливать, по типу как магний+В6
но есть часть минералов друг другу МЕШАЕТ
не зная этого, можно пить добавки и не чувствовать эффекта вообще
Почему они конфликтуют
Минералы всасываются в кишечнике через транспортные белки. Их количество ограничено
Представь узкую дверь, в которую одновременно ломятся несколько человек. Кто крупнее и кого больше - тот и прошёл
Кто с кем не дружит:
Кальций vs железо и цинк
Кальций - самый агрессивный. Он серьёзно снижает усвоение и железа, и цинка
Цинк vs медь
Цинк в высоких дозах при длительном приёме роняет медь
Цинк vs железо
Конкурируют за один транспортный механизм
Магний vs кальций
Работают в организме как противоположности: кальций мышцу сокращает, магний расслабляет
MUSCLE GRIND
6
4
3August 25, 2026 327 3
