ЕСЛИ Я НЕ ТРЕНИРУЮСЬ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ КРЕАТИН?
Ответ - да
Креатин является не только добавкой для роста мышц и силовых показателей
Это ещё и очень важная добавка для МОЗГА
Во-первых, креатин участвует в системе восстановления АТФ - энергии, которой пользуются в том числе клетки мозга
Во-вторых, улучшение памяти. Особенно заметный эффект в исследованиях наблюдался у пожилых людей
В-третьих, поддержание при недосыпе и повышение спокойного состояния
Поэтому креатин сегодня применяют далеко не только как спортивную добавку
А качественная работа мозга уже влияет на всё остальное: работу, учёбу, проекты, тренировки и твои результаты в жизни
Сам его принимаю на регулярной основе, даже на отдыхе, когда не тренируюсь
MUSCLE GRIND
10
4
3
1August 24, 2026 308 1
