Под постом про белок прилетел такой комментарий от подписчика...
...и это правда
НО почему тогда мы рекомендуем разделять приёмы пищи?
Потому что если ты регулярно ходишь в зал и хочешь высоких результатов в работе и проектах, то тебе нужны не только мышцы
Тебе нужна свежая голова и боевое состояние в течение всего дня
Если ты за один огромный обед съешь 100 грамм белка вместе с большим количеством еды, после такого приёма пищи тебя прибьёт к дивану на несколько часов
и никаких дел уже делать не захочется)
Поэтому мы советуем распределять белок по приёмам пищи - примерно 30–50 грамм за раз, в зависимости от веса, рациона и цели 🤝
p.s. не стесняйтесь писать коменты, всегда читаем
MUSCLE GRIND
