Сон — это суперсила. Как наладить сон школьника? Знаете, что общего у… — Мудрый родитель — TG.ME

Сон — это суперсила. Как наладить сон школьника? Знаете, что общего у супергероев? Они восстанавливаются. Для ребенка сон — это и есть главный способ восстановить силы, «перезагрузить» мозг и подготовиться к новым подвигам. Недосып — это не просто капризы и вялость утром. Это: 🤩 Для учебы: 🤩 Снижение концентрации, ухудшение памяти (новые знания просто не усваиваются!), 🤩 проблемы с логическим мышлением. 🤩Для психики: 🤩Повышенная тревожность, 🤩раздражительность, 🤩эмоциональные качели. Ребенок буквально не справляется с нагрузкой. 🤩Для здоровья: 🤩 Ослабление иммунитета (ребенок начинает чаще болеть), 🤩риск роста веса, 🤩 нарушение выработки гормонов роста И да, это важно не только для самого школьника. Выспавшийся ребенок — это спокойное утро, гармония в семье и ваше личное время вечером, когда он вовремя лег. Так как же наладить сон?