یه فکر اومد سراغم... گفت تو نمی‌تونی... گفت همه چی قراره دوباره خراب… — Mr_Coaching___ — TG.ME

🧠💭 «یه فکر اومد سراغم... گفت تو نمی‌تونی... گفت همه چی قراره دوباره خراب بشه... گفت همش بی‌فایدست…» اولش فقط یه نجوا بود. اما هرچی بیشتر بهش گوش دادم، بلندتر شد. یه‌جوری شد که دیگه صداشو از صدای خودم تشخیص نمی‌دادم... تا اینکه یه شب، یه جمله شنیدم که همه‌چی رو تغییر داد: "تو همون کسی هستی که انتخاب می‌کنی به کدوم فکر قدرت بدی." از اون شب، یه بازی شروع شد... بازیِ دیدن و نرفتن شنیدن و واکنش نشون ندادن یه جور تمرین… یه جور حضور فهمیدم نمی‌تونم جلوی اومدن فکرای منفی رو بگیرم ولی می‌تونم مثل یه رهگذر از کنارشون رد شم، بدون اینکه توشون بمونم... ☀️ حالا هر وقت اون فکر میاد، فقط نگاهش می‌کنم نه می‌ترسم، نه فرار می‌کنم... فقط یادم می‌اد "من صاحب این ذهنم، نه قربانیش." و تو هم می‌تونی اینو یاد بگیری... اگه اون فکرای تکراریِ آزاردهنده اذیتت می‌کنن بدون که این، شروعشه... شروع یه مسیر جدید برای کنترل ذهن، نه با زور... با آگاهی. https://t.me/Mr_coach_ing