Методика «Чудесное утро»
Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.
Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.
Мир Студента | истории и советы
18
16
7
5
1February 16, 2025 3.9K 1
