Похеру на план....?
За 12 лет соревнований в бодибилдинге я понял одну простую вещь: организм не читает календарь.
Ему без разницы, что скоро сцена. Что билеты куплены, взнос оплачен, форма заказана, а в голове уже играет музыка твоего выхода.
Он может задержать воду.
Перестать отдавать вес.
Начать хуже восстанавливаться.
Напомнить о старой травме именно тогда, когда ты решил прибавить.
Но дата уже стоит. И ты начинаешь подгонять тело под план.
Сильнее урезаешь питание.
Добавляешь кардио, хотя восстановление уже просело.
Тренируешься через боль.
Игнорируешь сон, настроение и сигналы организма.
Потому что сцена ждать не будет.
С опытом определять сроки подготовки получается всё точнее. Ты лучше понимаешь, сколько времени потребуется конкретному человеку, как он будет реагировать на нагрузку, питание и дефицит. Начинаешь раньше замечать, где можно прибавить, а где пора немного отпустить.
Но даже самый точный расчёт остаётся расчётом.
Самочувствие и здоровье спортсмена для меня всегда важнее календаря. И эту мысль я стараюсь донести до каждого человека, которого готовлю к соревнованиям.
Мы можем выбрать турнир.
Рассчитать подготовку.
Продумать тренировки, питание и кардио.
Но по ходу работы всё равно смотрим на состояние человека, а не только на дату в календаре.
Иногда организм идёт быстрее.
Иногда ему нужно больше времени.
Иногда разумнее выбрать другой старт.
А иногда лучше вообще отказаться от выхода.
Раньше мне казалось, что пропустить соревнования почти равносильно поражению. Сейчас я понимаю, что настоящее поражение — выйти любой ценой, угробив здоровье и возненавидев весь процесс.
Соревновательный бодибилдинг приходит и уходит.
Сегодня есть сцена, форма, грим, медали и фотографии. Завтра начинается обычная жизнь.
А здоровье моих ребят должно остаться с ними всегда. Пока мы работаем вместе. После окончания подготовки. И даже тогда, когда меня уже не будет рядом.
Поэтому я никогда не стану ставить турнир выше человека.
Лучшие формы получаются тогда, когда спортсмену дают достаточно времени, внимательно следят за его состоянием и не пытаются обмануть физиологию.
Планирование необходимо.
Но здоровье всегда важнее плана.
13
5
3
1July 29, 2026 265 1 2
