Хочу поделиться промежуточными итогами сегодняшней тренировки. Подготовка к соревнованиям идет по плану, и сегодня был тяжелый день на силу:
Жим лежа:
— 120 кг — 7 раз
— 150 кг — 7 раз
— 170 кг — 5 раз
— 180 кг — 1 раз
— 190 кг — 1 раз
— 195 кг — 1 раз (смотрите видео в посте, этот подход получился самым красивым)
— 200 кг — 1 раз (этот момент выложу в сторис, техника пока хромает,
но вес подчиняется).Добивка на бицепс (строгий подъем):
— 80 кг — 3 раза
— 80 кг — 2 раза
— 80 кг — 2 раза
Работаем над слабыми местами, крепим связки и характер. До соревнований еще есть время все отшлифовать! 🔥
Поддержите канал реакцией 🔥🔥🔥
