М.Майер | Psy Поддержка: post #653 — TG.ME

Психическое здоровье — состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь сообщества. Ну что друзья, загибаем пальцы) Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) выделяет семь основных критериев психического здоровья, которые помогут наиболее точно определить состояние своей психики и понять, действительно ли стоит обращаться к специалисту. 1. Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я». 2. Постоянство переживаний в идентичных ситуациях. 3. Критичность к себе и своей психической деятельности, её результатам. 4. Соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам. Люди, которые имеют эту способность, более устойчивы к стрессу и могут лучше адаптироваться к изменяющимся условиям жизни. 5. Способность управлять поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами. 6. Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы. 7. Способность изменять поведение в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. А для поддержки своего здоровья нам просто необходим: Регулярный отдых Хороший сон Физические нагрузки Хобби Поддержка близких Правильное питание Я обязательно задаю своим студентам домашнее задание- выспаться! И хорошо кушать))) С днем психического здоровья! Берегите себя ❤️