Психическое здоровье — состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь сообщества.
Ну что друзья, загибаем пальцы)
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) выделяет семь основных критериев психического здоровья, которые помогут наиболее точно определить состояние своей психики и понять, действительно ли стоит обращаться к специалисту.
1. Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
2. Постоянство переживаний в идентичных ситуациях.
3. Критичность к себе и своей психической деятельности, её результатам.
4. Соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам.
Люди, которые имеют эту способность, более устойчивы к стрессу и могут лучше адаптироваться к изменяющимся условиям жизни.
5. Способность управлять поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
6. Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
7. Способность изменять поведение в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
А для поддержки своего здоровья нам просто необходим:
Регулярный отдых
Хороший сон
Физические нагрузки
Хобби
Поддержка близких
Правильное питание
Я обязательно задаю своим студентам домашнее задание- выспаться! И хорошо кушать)))
С днем психического здоровья! Берегите себя ❤️
6
3
3October 10, 2025 330 3
