Ищу себе бади для подтягиваний
А тем временем с января скинул 10кг. В этот раз решил пойти без экстрима, а чтобы было больше мотивации – нашел 2х бади.
Что делал:
• Откручивал Apple кружочки тренировок и общего калоража.
• Добавил дисциплину по еде. Меньше сладкого. Алкоголь убирал на месяцы. Это вообще грустно, что бокал вина(ну может два) в пятницу, и весь недельный прогресс – до свиданья.
• Ежедневное взвешивание – это чтобы быть в тонусе.
• Плюс писал в чатик с бади рефлексию по неделе. Социальная составляющая очень помогает дисциплине.
Если в предыдущий заход с Петей – это было соревнование на износ, то сейчас без стресса – в своем темпе. Надеюсь, что и результат будет более долгосрочный.
—-
Из грустного, что в таком режиме горят и мышцы. В общем, прикупил себе турник во двор.
Сейчас все еще много лишнего веса, но думаю смогу одновременно подкачаться и скинуть еще.
У меня прям здорово получается с бади, но мне нужен моего уровня:
• Сейчас подтягиваешься 0-1 раз без резинок и прочей помощи
• Хочешь дойти до 10 подтягиваний
• Готов регулярно заниматься
• Готов хотя бы раз в неделю списываться для рефлексии.
Погнали, уверен, что у нас получится!
Пишите в личку: https://t.me/devalloy
4June 22, 2026 394 27 3
