Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

حس خوب زندگی🫟: post #458587 — TG.ME

حس خوب زندگی🫟@Lidocaene · 1K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/Lidocaene/458587

2

September 3, 2026 134 4

More from this channel

[media post] 1·Sep 4

سخت نگیریم؛ بگذاریم زندگی هرچقدر بلد است خوشحالمان کند. 3·Sep 4

برخی لحظات به کلمات نیاز ندارند؛ تنها به نسیم اقیانوس، گرمای غروب و آزادیِ رها کردن. 🌅 10·Sep 4

🍏 این یه رژیم فستینگ نیست! 🎯 هدف این تکنیک: ایجاد نظم در تغذیه و کمک به ترک عادت ریزه‌خواریه. ⏳ به جای گرسنگی طولانی‌مدت (مثل فستینگ‌های ۱۲ یا ۱۶ ساعته)، اینجا روی فاصله‌های سه‌ساعته تمرکز داریم. 💧 تو این فاصله‌ها فقط مایعات بدون کالری مثل آب، چای یا دمنوش مصرف می‌کنی. چرا جواب میده؟ 🧠 برنامه‌ریزی ذهنی: طبق تحقیقات، وقتی مغز عادت می‌کنه که در زمان‌های مشخص غذا بخوره، احتمال ریزه‌خواری و کالری اضافی کاهش پیدا می‌کنه. 🍽 نظم دادن به بدن: زمان‌بندی سه‌ساعته به معده اجازه میده به طور منظم هضم کنه و از پرخوری جلوگیری می‌کنه. 🔄 کنترل کالری: با حذف ریزه‌خواری، کالری‌های غیرضروری حذف میشه و این به کاهش وزن کمک می‌کنه. نتیجه؟ 🔹 کنترل بهتر تغذیه 🔹 کاهش وزن اصولی 🔹 خداحافظی با عادت ریزه‌خواری 🚀 همین حالا امتحان کن! 12·Sep 4 [media post] 31·Sep 4

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/04/2026 · v0.2.0 · 231f296

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

‏𝄞‏❤️‍🔥 کافه ♡ دلنواز ❤️‍🔥𝄞‏ ☕️📝639 subscribers

به وقت چای2.6K subscribers

به وقت دلتنگی،،↯916 subscribers

صور و سماع174 subscribers

🖤مَّوَّزَّیَّڪَّ بَّاَّرَّاَّنّ🖤 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎ ‌‌‎1.4K subscribers

بیکلام495 subscribers

🦋🕊برای آزادی 🕊🦋2.7K subscribers

❥‌‌༻ٖؒ﷽‌ڪٖؒاٖؒ؋ٖؒـٖؒہٖؒ شٖؒعٖؒࢪٖؒ وٖؒ غٖؒزٖؒلٖٖؒؒ﷽‌❥‌‌༻3.2K subscribers