На счет утреней рутины, д и в принципе как я начал становится дисциплинированным.
Сразу скажу что поменять все аспекты своей жизни за 1 день вы не сможете.
Надо начинать с чего-то самого элементарного, и малого.
Я вообще начитал с того что каждое утро выпивал стакан воды, и чистил зубы, тоже самое перед сном.
Для кого-то это банально, но тогда для меня это значило довольно много.
Так что с каждым новым днём советую пробовать и добавлять новые вещи, вы так же можете застелить ебучую кровать, провести разминку, кто-то вообще может бегать по утрам, а так же можно просто сходить в парк, либо на пляж, это всяко лучше чем сидеть утром в телефоне или за компьютером.
А если у тебя нету время, то как я уже и говорил, советую тебе раньше вставать, чем раньше встаешь, чем больше будет свободного времени.
Встал в 5 утра и до 10 дня у тебя есть целых 5 часов которые ты можешь посвятить себе.
ну либо же в 10 можешь только поднять свою жопу с кровати, решать тебе.
3July 26, 2024 385
