Ощущение «со мной что-то не так» как внутренний фонЭто ощущение редко связано с реальными ошибками.
Чаще оно появляется там, где человек долго сверяется не с собой, а с реакциями других.
Например: вы выходите из разговора и прокручиваете его снова и снова — «не так сказала», «зря это озвучила», «наверное, выглядела глупо».
И даже если всё прошло нормально, внутри остаётся тревожный осадок.
Со временем это становится фоном: вы как будто живёте с постоянной внутренней проверкой.
Психика в таком режиме не отдыхает — она всё время ждёт подтверждения, что с вами всё в порядке.
Здесь важно не «исправлять» себя, а вернуть опору внутрь.
Когда вы чаще ощущаете это состояние - вечером или после общения?
