-How to open chakras 4) heart (Anahata) چجوری چاکرامونو باز کنیم؟ 4)چاکرای قلب: -عشق ورزیدن و مهربانی رو تمرین کنید -تصور کنید با هر نفسی که میکشید عشق و محبت در شما جریان پیدا میکنه -حرکات یوگا که با کشش جلوی قفسه سینه ارتباط داره مثل شتر و کبرا رو انجام بدید -عمل های محبت آمیز تصادفی برای آدم ها انجام بدید -تمرین کنید که با یکی از کسایی که دوسشون دارید مرز ملایمی مشخص کنید -حرف Yam رو آرام ولی واضح تکرار کنید -رنگ سبز بپوشید #آموزش #چاکرا
August 23, 2026 46
