-How to open chakras
3)Solar plexus (Manipura)
چجوری چاکرامونو باز کنیم؟
3)چاکرای شبکه خورشیدی:
-"تنفس آتش" رو تمرین کنید بازدم سریع و پرقدرت از طریق بینی
-یک هدف قابل دستیابی و روشن برای هفته خود انتخاب کنید و اون رو به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و انجامش بدید
-یاد بگیرید که به درخواست های کوچک نه بگویید
-در دفتر خود بنویسید: <<چه زمانی احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری میکنم؟>> و به خودتون جواب بدید
-حرف Ram رو آروم اما واضح تکرار کنید
-رنگ زرد بپوشید
#آموزش #چاکرا
August 22, 2026 57 1
