أوقات أخذ المكملات
💊حمض الفوليك: مع الطعام او بدون
💊الكالسيوم/الفيتامينات: مع الطعام او بدون
💊فيتامين د:بعد الاكل
💊فيتامين سي:أي وقت والافضل معده فاضيه
💊اوميغا: الصباح وممكن على معده فاضيه
💊الحديد :يؤخذ لوحده بعد الطعام ولكن لايكون في الطعام منتجات الالبان
March 23, 2023 12.8K 20
