Подкорректировала свои тренировки на спину — и прогресс сразу пошёл стремительно верх. Раньше спина у меня была реально отстающей группой, но сейчас так уже не скажешь.
На это понадобилось время — я просто наконец достучалась до неё тренировками.
И если вы думаете, что я себя жёстко ограничиваю и сижу на каком-то замудрённом питании — нет. У меня обычная, нормальная база.
И сладкое я ем. Просто ориентируюсь на качество тела: если что-то начинает не нравиться — уменьшаю сладкое.
Я считаю, что главное — баланс, а не жёсткие ограничения это издевательство над собой нужен БАЛАНС и тогда процесс будет проходить комфортно и без вашего стресса
7
2
1
1November 19, 2025 2.5K 2 2
