ДЕПРЕССИЯ И РЕЦИДИВЫ
Антидепрессанты (особенно СИОЗС) — это не «колеса счастья», а костыль для сломанного обмена веществ. При длительной тревоге и стрессе нейромедиаторы (серотонин, норадреналин) истощаются физически. Мозг перестает их удерживать, как дырявое ведро — воду.
· Таблетки возвращают вам базовый тонус: убирают ком в горле, нормализуют сон и аппетит.
· Они дают энергию, чтобы встать с дивана.
Без них в остром состоянии до корня проблемы просто не докопаться — у вас не хватит сил. 💯Это как пытаться чинить крышу во время урагана. Сначала нужно остановить ураган (таблетками), а потом уже чинить.
2. Почему «время пройдет, и всё повторится» — это абсолютная правда💯
Если вы просто пьете таблетки и живете по старому сценарию, то рецидив неизбежен. Таблетки не меняют ваш образ мыслей и не меняют вашу среду.
Корень проблемы почти всегда лежит в трех вещах:
· Внутренний диалог: Как вы разговариваете с собой? Если вы перфекционист, который корит себя за каждую ошибку, таблетки заглушат боль, но голос критика останется. Как только уберете препарат, критик снова вас добьет.
· Границы: Умеете ли вы говорить «нет»? Часто тревога — это страх наказания за отказ. Если вы продолжаете жить для других, игнорируя себя, тревога вернется.
· Смысл (самое важное): Депрессия часто — это «онемение» из-за отсутствия движения. Если ваша жизнь не наполнена тем, что для вас важно (даже в мелочах), мозг не видит смысла вырабатывать дофамин🤷♀️
