Привет! Я Захарченко Мария 👋 Тренер и БЖУ наставник 🫡 🏆 Абсолютная чемпионка Республики Беларусь по бодибилдингу. В категории фитнес-эстетический. Живу и тренирую в городе Гродно, веду учениц онлайн по всему миру. Как по тренировкам, так и по питанию. Здесь будет честно и без магии: никаких «минус 10 кг за неделю на чае». Только то, что реально работает в долгосрок! Что будет в канале: - информация о том, как правильно считать еду - разбор продуктов из магазинов - продукты для разнообразия твоего рациона - советы и лайфхаки в подсчете БЖУ - немного моих кошек - тренировки - этапы моей подготовки к соревнованиям И многое другое ✌🏽 Подписывайся и зови друзей и подруг) 🔥
August 31, 2026 25
