Больше 1000 американских женщин в перименопаузе и постменопаузе спросили, занимаются ли они мастурбацией и помогает ли это им справляться с симптомами менопаузы (PMID: 41217890)
И вот что выяснилось 👇🏼
В перименопаузе женщины чаще использовали мастурбацию, чтобы справиться с бессонницей и раздражительностью.
А в постменопаузе, чтобы уменьшить боль при проникновении, дискомфорт при мочеиспускании и даже вздутие живота.
Самоудовлетворение также связывали с улучшением сна и настроения, снижением головных болей, приливов и сухости интимной зоны.
Мастурбация может быть простым, доступным и приятным способом лучше чувствовать своё тело, расслабляться и поддерживать интимную жизнь в менопаузе.
А ещё это бесплатно, доступно и можно взять с собой в поездку 😅
Мои дорогие менопаузалочки, всех, кто хочет жить на полную в менопаузе и наладить интимную жизнь, жду на вебинаре «Либидо вверх» 5 сентября 📆
На вебинаре поговорим:
• что делать, если либидо уже под плинтусом 🫣
• как освободить таз и расслабить тазовое дно;
• какие телесные практики и медитации помогают вернуть контакт с собой;
• как использовать мастурбацию, игрушки и смазки для получения удовольствия;
• как сочетать секс с партнёром и самоудовлетворение
Возраст 40+, 50+ и 60+
- не повод ставить крест на интимной жизни.
Занять свое место👇
https://genyamind.ru/vebinar-libido-vverh
ХОЧУ ЛИБИДО ВВЕРХ 🆙
🔸Осознанный фитнес с Женей Тряниной🔸
