Всем привет! Продолжаю свой путь к лучшей форме. Каждый день стараюсь немного добавлять в свою работу, а главное — не останавливаться. Даже если выходные провожу за городом, это не повод делать паузу и искать отговорки 💪
Сегодня снова пришлось попотеть. Начал с 5 раундов: 21 калория на гребном, 15 повторений пресса с броском мяча 9 кг на прямые ноги и 9 жимов лёжа с гантелями по 17,5 кг одновременно. После этого добил себя на AirBike — 3000 метров в интервальном режиме: 20 секунд быстро, 40 секунд спокойно. А самое главное — моя жена создала все условия, чтобы мы могли тренироваться даже на даче и вместе с детьми проводить время активно
Понимаю, что результат не приходит за один день. Важно просто продолжать, где бы ты ни находился и сколько бы дел ни было вокруг. Двигаюсь дальше, становлюсь сильнее и маленькими шажками приближаюсь к своей цели.
24
2
2August 22, 2026 634 7 2
