Всем привет 👋
День 2
Продолжаю путь к телу как у Аполлона 😂😂😂
Сегодня работали на выносливость, силу и терпение 😈
Блок 1 — 3 круга:
🚴♂️ Айрбайк — 15 ккал
🏋️ Подъёмы блина(10кг) — 10 раз
Блок 2 — 5 кругов:
💪 Пресс — 20 повторений
⛷️ Лыжи — 15 ккал
🛷 Толкание саней(20кг) — 20 м
Но есть нюанс :
С каждым кругом добавляли +20 метров к саням.
20 → 40 → 60 → 80 → 100 м
По сотрудничеству с тренером сюда
27
7
4August 18, 2026 822 1 2
