«А я справлюсь? Это выглядит слишком сложно...» 🫣
Смотри видео — на нём я показываю, как НА САМОМ ДЕЛЕ устроены мои HIIT-тренировки :
1️⃣ Дозированная нагрузка: Мы работаем по таймеру. Выкладываемся на коротком интервале и гарантированно отдыхаем.
2️⃣ Адаптация: Если тебе тяжело делать прыжок — я дам более мягкую, но не менее эффективную альтернативу.
3️⃣ Жесткий контроль техники: Я не стою в стороне. Я вижу каждое твое движение, исправляю ошибки и берегу твои суставы и спину.
Это идеальный микс силовой работы и кардио, который топит жир и укрепляет мышцы.
⚠️ А теперь к главному: места в зале строго ограничены.
👉 Занять место в группе: @lerasports20
📅Стартуем уже ПН 18:00
#прогруппы #тренировкипорасписанию
August 28, 2026 81 1
