⭕️ هرگاه در مدت اجرای رژیم، احساس گرسنگی داشتید با مصرف یک عدد انجیر یا خرما آن را رفع نمایید ⭕️ برای رفع یبوست در طول رژیم از سبزیجات با برگ سبز مثل ( اسفناج، بابونه، برگ چغندر، پونه، پیازچه، تربچه، تره، ترخون) استفاده نمایید چون به دلیل منیزیم و فیبرِ بالا باعث رفع یبوست مزمن میشود
September 8, 2025 25.2K
