فراکست – پادکست فرادرس: post #190 — TG.ME

‌ 🎙 هنر مراقبت از خود: یافتن تعادل و شادی در دنیای دیجیتال — آموزش صوتی رایگان 🎧 خودمراقبتی فقط یک کلمه نیست، بلکه یک سبک زندگیه! یعنی به خودت در همه جنبه‌ها - جسمی، روانی و اجتماعی - اهمیت بدی و از خودت مراقبت کنی تا سالم‌تر، شادتر و موفق‌تر زندگی کنی. 🔰 سرفصل‌ها 00:00 » چکیده 01:33 » خودمراقبتی چیست؟ 11:16 » موسیقی و خود مراقبتی 18:50 » فیلم و خود مراقبتی 24:46 » رفتارها و خود مراقبتی 32:49 » خود مراقبتی در دنیای دیجیتال 43:05 » جمع‌بندی 46:25 » ادامه مسیر یادگیری 🔗 همین آموزش در فرادرس [ + ] 🔗 سایر آموزش‌های صوتی [ + ] @Fara_Cast — فراکست ‌@FaraDars — فرادرس #روانشناسی ‌

6

1