Паста Амосова — питательная смесь для сердца, сосудов и пищеварения ❤️
Эта смесь давно популярна как источник полезных жиров, калия, магния и антиоксидантов. Она помогает поддерживать здоровье сосудов, иммунной системы и нормальную работу пищеварения.
🔬 С научной точки зрения особенно ценны здесь:
— грецкие орехи — источник омега-3 и веществ, поддерживающих здоровье сердца;
— сухофрукты — содержат калий и клетчатку;
— лимон — добавляет витамин C и антиоксиданты.
Как приготовить:
🔸 Измельчите лимон, орехи и сухофрукты в блендере или мясорубке;
🔸 Тщательно перемешайте до густой однородной массы;
🔸 Добавьте мёд и переложите смесь в стеклянную банку.
Классический состав:
— Изюм — 300 г
— Курага — 300 г
— Инжир — 300 г
— Чернослив — 300 г
— Грецкие орехи — 200 г
— Мёд — 250 мл
— Лимон — 1 шт
⚠️ Несмотря на пользу, смесь довольно калорийна и содержит много сахаров из сухофруктов и мёда, поэтому особенно важно соблюдать умеренность людям с диабетом и лишним весом.
May 12, 2026 34 2
