بر اساس پژوهشی جدید، جبران کمبود خواب در آخرهفته، با سلامتی بهتر قلب و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا ارتباط دارد.
دانشمندان دانشگاه کره نزدیک به ۴۱ هزار شرکتکننده را طی دورهای هفتساله بررسی کردند و یافتههایشان را آخر این هفته در همایش انجمن قلب و عروق اروپا در مونیخ ارائه کردند.
این پژوهش اعلام کرد: «در مجموع شرکتکنندگان، جبران کمبود خواب در آخرهفته با کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا همراه بود.»
این تحقیق افزود که «جبران متعادل کمبود خواب در آخرهفته» (حدود دو ساعت) با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا ارتباط دارد».
این پژوهش اعلام کرد: «اگرچه فعالیت بدنی همچنان نقش محوری در پیشگیری [از بروز فشار خون] دارد، جبران متعادل خواب در آخرهفته ممکن است برای افرادی که فعالیت بدنی کافی ندارند، مزایا و فواید مضاعفی به همراه داشته باشد.»
اتصال به پروکسیاتصال به پروکسی
@FactProxy
