دیر خوابیدن یا داشتن برنامه خواب نامنظم، بیش از آنچه بسیاری از زنان تصور میکنند، این ریتم طبیعی را مختل میکند. پژوهشها نشان دادهاند که الگوهای خواب نامنظم با بینظمی در چرخه قاعدگی و کاهش سطح هورمون پروژسترون ارتباط دارند؛ موضوعی که میتواند به مرور زمان باعث شود تخمکگذاری کمتر قابل پیشبینی باشد.
هدف این نیست که هر شب همهچیز کاملاً بینقص باشد؛ مهم این است که برنامه خواب شما به اندازه کافی منظم باشد تا سیستم هورمونی بدن بتواند عملکرد طبیعی خود را حفظ و تنظیم کند.
اتصال به پروکسیاتصال به پروکسی
@FactProxy
