Я мать в декрете. Ощущение, что все тяну сама. Муж — как сожитель. Апатия. Усталость. Тема второго ребенка — табу. От помощи отказываюсь — проще сделать самой. Но внутри сидят его слова, которые не дают перешагнуть.
В книге «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн описывает сценарий «Загнанная домохозяйка». Суть его проста: женщина бессознательно выбирает роль жертвы-героини, потому что это дает ей власть. Парадокс: когда все держится на вас, вы одновременно и устаете, и чувствуете себя незаменимой. Вы говорите «нет» помощи, потому что тогда придется признать, что вы не справляетесь. А признать слабость — значит дать мужу шанс быть нужным. И вдруг окажется, что он не такой уж бесполезный. И тогда... тогда вы потеряете право жаловаться.
Почему вы не просите о помощи?
· Что вы получите, если все сделаете сами? (Право на обиду? Чувство морального превосходства?)
· Что происходит, когда вы отказываетесь от его участия? (Он перестает пытаться, вы подтверждаете свою теорию «я одна» — цикл замкнулся.)
· Какая вы, когда не просите? (Сильная? Нужная? Или просто испуганная, что если попросите — вам откажут, и это будет больнее?)
Вы не просите, потому что внутри сидит детский страх: «Если я попрошу, мне откажут. Лучше я не буду просить, чтобы не переживать этот стыд».
Его слова, которые «въелись».
Они быть может про его собственную беспомощность. Мужчина, который критикует жену в декрете, на самом деле говорит: «Я боюсь, что я бесполезен. Но вместо того, чтобы это признать, я сделаю тебя виноватой». Вы держитесь за эти фразы, потому что они подтверждают ваш сценарий: «Я все тащу, а он не ценит».
рекомендации только на ваш выбор:
1. Обнаружьте игру. В следующий раз, когда скажете «я сама», остановитесь на 3 секунды и спросите себя: «Я это делаю, потому что так эффективнее, или потому что я хочу потом пожаловаться?»
2. Маленькая просьба — как тренировка. Попросите мужа не о «помощи» (это слово ставит его в позицию подчиненного), а о вкладе. Например: «Ты лучше моешь посуду, я хочу, чтобы это делал ты. Это твоя зона». Дайте ему территорию ответственности, за которую он отвечает сам. И не вмешивайтесь, даже если сделает не идеально.
3. Отделите его слова от своей ценности. Те фразы, что «въелись» — запишите на бумагу. А рядом напишите: «Это он сказал в моменте своей усталости, тупика. Это не про меня. Это про него». Перечитывайте каждый день, пока не перестанете вздрагивать.
Позвольте себе быть неидеальной. И позвольте мужу быть не беспомощным.
