В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Видели взрослых, которые ссорятся из за немытой кружки, как в последний раз?Или коллегу, который не может сказать нет, и тихо ненавидит человечество?
Это не вредность, это не развитый с детства. Эмоциональный интеллект.
Если просто, эмоциональный интеллект - это способность понимать, что со мной происходит, и не вываливать это на других. Способность осознанно влиять на отношения, выстраивать их.
Отличать: я "злюсь, потому, что устал", а не "это ты во всем виноват".
Нас учили математике, а этому нет, а зря.
Ребенок, которому говорили: "не реви, это ерунда", или "соберись, ты не маленький", вырастет с простым убеждением, "чувствовать плохо, просить о помощи, вообще стыдно".
И вот начинается цирк. Уже взрослый, с паспортом и работой, а внутри– растерянный малыш, который не знает, куда ему деть злость или тревогу. Результат - хлопанье дверьми в 35; каменное лицо на совещаниях, а то и на праздниках; неумение отказывать; постоянные ссоры в семье; и вечное ощущение себя жертвой.
Кто-то соглашается на все подряд. Кто-то, наоборот, выставляет такие границы, что напоминает колючую проволоку под напряжением.
И все мы искренне удивляемся: "почему я так бурно реагирую на критику?", "почему боюсь близких отношений?", "почему меня трясет от несправедливости?"
А ларчик просто открывается. В детстве, нас не научили обращаться с собственными чувствами.
Хорошая новость: эмоциональный интеллект– это навык, а не дар.
Ребенок, научившийся выражать злость словами, не будет крушить мебель, став взрослым. Понявший, что "нет"- это нормально, не станет удобным трудоголиком. Узнавший, что грусть– не слабость, сможет поддержать себя сам в трудные времена.
Так что, если видите взрослого с загадочным характером, возможно, это просто чей-то внутренний ребёнок, которого не научили понимать себя.
Есть повод задуматься, чему мы учим своих детей?
А кружка того не стоит, потому что немытая кружка– это повод для дискуссии, но не для Третьей мировой войны.
Подписаться на каналы:Новости / Скидки / Помощь / Мы в MAX / 👉🏻 Вещи даром
