🔥 КАРНИВОР: ЧТО ЕСТЬ И ЧЕМ ОН ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КЕТО?
Если КЕТО оставляет немного пространства для овощей, орехов и других низкоуглеводных продуктов, то КАРНИВОР идет еще дальше - оставляет только продукты животного происхождения. 🥩
Основа рациона:
🥩 мясо
🥚 яйца
🐟 рыба и морепродукты
🫀 печень, сердце и другие субпродукты
🧈 животные жиры
🦴 костные бульоны
🧀 молочные продукты - если хорошо переносите
Главное отличие от КЕТО - практически полное исключение растительной пищи и углеводов.
Для меня карнивор интересен еще и своей простотой - убирается огромное количество продуктов, а вместе с ними и постоянная тяга что-то пожевать.
При этом я не противопоставляю эти системы.
👉 КЕТО и КАРНИВОР - два инструмента, которые позволяют держать углеводы низко и использовать жиры как важный источник энергии.
Кому-то идеально подходит КЕТО, кому-то - более строгий КАРНИВОР. А кому-то удобно переходить между ними.
📌 Сохраните эту шпаргалку, если давно хотели понять разницу.
6
3
1September 2, 2026 102
