#ذهن
#ذهن_بدن
بدن از افکار منفی بیمار می شود!🔸ذهن و افکار ما تأثیر واقعی و قوی روی بدن دارند. این ارتباط پیچیده بین روان و جسم در علوم پزشکی و روانشناسی با نام ارتباط «ذهن–بدن» (mind-body connection) شناخته میشود.
🔸ذهن و بدن جدا نیستند افکار، احساسات و حالتهای روانی شما میتوانند بر عملکرد جسمی تأثیر بگذارند، و بالعکس ، این ارتباط باعث میشود افکار منفی یا استرس مزمن بتوانند واکنشهای فیزیولوژیک در بدن ایجاد کنند، مثلاً از طریق هورمونها، سیستم عصبی و ایمنی بدن
🔸این سیستم شامل هیپوتالاموس، هیپوفیز و غدد آدرنال است و مسئول پاسخ بدن به استرس است.
وقتی مغز احساس خطر یا فشار میکند، این محور فعال میشود و هورمونهایی مثل کورتیزول و آدرنالین آزاد میکند
🔸افکار منفی، استرس و اضطراب مزمن میتوانند واکنشهای فیزیکی قدرتمندی در بدن ایجاد کنند که بهتدریج سلامت جسم را تحت تأثیر قرار میدهند
🔸ذهن مثبت و سبک زندگی سالم میتواند این اثرات را کاهشی و در جهت بهبود سلامت جسم و روان کند
@DrShamsCoach 
DrShams.Coach 
🔎 https://DrShams.Coach/
