Лично я думаю что на изи сделаю лифтерскую тренировку, в далеком прошлом проводил трех часовые тренировки с железом , поэтому проблем не составит для меня.
Ну и по диете, как бы не впервой мне на дифиците калорий находиться и при этом проводить тренировки.
А вот за свою супругу не уверен что вывезет мои тренировки))
Короче в планах снять такой контент, один день где мы меняемся питанием и тренировками.
7
6
1September 3, 2026 123 2 1
