Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ARS_KRI: post #3715 — TG.ME

ARS_KRI@coach_ars_kri · 371 subscribers Open in TelegramOpen

Доброе утро

t.me/coach_ars_kri/3715 Translate

5

August 30, 2026 95

More from this channel

Решила наготовить еды сразу на несколько дней 😂 Неделя обещает быть напряженной 💪🏼 Что по мил плану 👇 Завтраки (все по стандарту) 👌Каша, яйца Обеды и ужины 👌Рис, курица, стручковая фасоль Перекусы 👌Брауни с бананом, воздушный рис, пряники, зефир. Нелинейные углеводы это не самый удобный вариант конечно, регулирую их за счет перекусов в основном 57·Aug 30

[media post] 93·Aug 30

Полюбился мне этот рецепт котлет Готовлю с вечера на день 👌 Берём; 420-450 гр куриного филе 250-300 гр кабачка 50 гр репчатого лука Соль специи по вкусу Я ещё могу добавить один помидор и зелень Натираем кабачок и оставляем на 10 минут. В это время филе, лук, помидор, зелень и специи пробиваем в блендере. Отжимаем кабачок и добавляем к фаршу. Формируем котлеты мокрыми руками. У меня получается 8-10 штук. В аэрогриль на 20 минут 195° #рецепты 110·Aug 28

[media post] 109·Aug 28

[media post] 107·Aug 28

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/30/2026 · v0.2.0 · 4819482

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

DDX-team, Модный квартал303 subscribers

Energy_Fit1.1K subscribers

Спортивные на всю голову🏃‍♀️725 subscribers

Viahirev.com1.7K subscribers

Детское зрение. Советы офтальмологов

252 subscribers

Open

ustushaa468 subscribers

Marikkell Life 🍦350 subscribers

🧶Вяжем с "Хурмой"🧶Идеи, схемы, описания, МК🧶2.1K subscribers