Pishgan sabzi xom sabzidan foydaliroq 🥕
Xom sabzi yeganda undagi saraton va qarishga qarshi antioksidant — beta-karotinning bor-yo‘g‘i 3-4 foizi so‘riladi. Sabzi pishirilganda esa uning qattiq hujayra devorlari parchalanib, beta-karotinning tanaga so‘rilishi 40 foizgacha ko‘tariladi.
@CardioScope bilan birga oʻrganing!
