Сегодня впервые в жизни пробежал 21 км. За что огромное спасибо моим наставникам по бегу! Я всем им отправил сегодня после финиша слова благодарности
Вообще я не любил с детства бег: была искривлена носовая перегородка и постоянно не хватало воздуха. Поэтому школьные нормативы (как бы не выкладывался) никогда не мог сдать.
В 46 лет сделал третью операцию на перегородке (более успешную, чем 2 предыдущих, но не идеально) и решил заняться бегом.
Если точно, то 20 августа 2025 года я создал чат «100 дней бега». Тогда не мог пробежать даже 1 км (лишний вес и слабая дыхалка), поэтому начинал с 200-300 метров. Но каждый день.
Потом появилися 3 км и первый большой прорыв - 6 км (после той пробежки я почти сутки приходил в себя). После такого стресса я упёрся в потолок, пока однажды не посчастливилось пробежать с более опытным человеком. Он подсказывал как держать темп, где не спешить, а где ускоряться и на второй день бега с ним я впервые пробежал 10 км и радовался этому как ребёнок.
После десятки я поверил, что могу и эта дистанция стала моей нормой. За последние полгода несколько раз было 12 км, 15 км и даже одна пробежка на 16 км. А сегодня я установил свой личный рекорд- 21 км (и самое крутое, что не из последних сил
).Что дальше? Марафон? 😎
32/100
