Чистка зубов – это не просто движение щеткой! Чтобы ваши зубы были здоровыми, а улыбка сияла, важно следовать правильной технике. Сохраните себе эти 6 основных шагов, и пусть ваша чистка будет максимально эффективной!🙌🏻
1️⃣ Нижние зубы: Внешнюю и внутреннюю поверхность чистим снизу вверх выметающими движениями.
2️⃣ Верхние зубы: Внешнюю и внутреннюю поверхность чистим сверху вниз выметающими движениями.
3️⃣ Внутренняя сторона верхних резцов: При чистке внутренней поверхности верхних передних зубов держим щетку вертикально, также совершая выметающие движения.
4️⃣ Жевательные поверхности: Чистим движениями вперёд-назад.
Завершение: Финальным этапом чистки должны быть круговые движения, захватывающие как зубы, так и десны.
❗️Язык: Обязательно очищаем язык от белого налета! Используйте для этого зубную щетку или специальный скребок.
❗️Важно запомнить: Каждое из этих движений следует выполнять 8-10 раз!
Регулярная и правильная чистка — залог здоровья ваших зубов!
1
10
3
3
10
3
3October 31, 2025 1K 2 7
