3 совета как взбодрить свой ум.
1. Физзарядка.
Физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и действуют на общую работоспособность мозга, ведь благодаря интенсивным движениям улучшается снабжение кровью, как мышц, так и мозга.
2. Пейте воду, а не кофе.
О том, что чашка утреннего кофе вовсе не бодрит, а напротив, делает человека глупее, свидетельствуют множество исследований. А вот если заменить его стаканом простой воды, говорят, чувство бодрости будет куда продолжительнее.
3. Запахи помогут сконцентрироваться.
Как правило, люди не очень хорошо распознают запахи. А ведь именно они концентрируют внимание и придают бодрость. Специалисты по ароматерапии советуют использовать ароматы базилика, розмарина, мелиссы, чабреца, розы и лаванды в тех ситуациях, когда концентрация внимания особо необходима.
telegraph.controller.bot/files/1722127207/BAACAgIAAxkBAAECRcdqjstDApEIOVdxxrXPgL6BLwIXOgACq6QAAh6oYEvswCtgZcSuWD0E
August 26, 2026 13.3K 4
