BrainShake | Фитнес для мозга: post #369 — TG.ME

📅 НейроЧек | Первый понедельник месяца Друзья, сегодня мы запускаем новую ежемесячную рубрику #НейроЧек. В первый понедельник каждого месяца мы будем делать небольшую, но очень полезную остановку, чтобы уделить внимание самому важному — своему здоровью. Мы регулярно измеряем давление, сдаём анализы, следим за весом. Но как часто мы оцениваем своё самочувствие, уровень энергии, качество сна, настроение, внимание, память и другие когнитивные функции? Именно для этого мы создали канал «Жизнь-ДляЗдоровья», где собраны валидированные опросники для самостоятельной оценки физического, эмоционального и когнитивного состояния. ✨ Всего несколько минут, и вы сможете: • оценить своё текущее состояние • заметить даже небольшие изменения • сохранить результаты и сравнить их через месяц В канале вы найдёте опросники по разным направлениям: 🧠 когнитивные функции 🌙 сон 😊 настроение, тревога и стресс 🌿 образ жизни и привычки ❤️ качество жизни и общее самочувствие 🔗 Пройти НейроЧек 📌 Все опросники полностью анонимны. Ответы и результаты доступны только вам. Мы рекомендуем сохранять их и проходить повторно каждый месяц — так вы сможете объективно отслеживать изменения и видеть, как на ваше состояние влияют новые привычки и образ жизни. До встречи в первый понедельник следующего месяца! 🌸