📱«فقط ی دقیقه اینستا رو چک کنم!» 😂
همهمون این جمله رو شنیدیم؛ احتمالاً از خودمون هم! 😅
گوشی رو برمیداری که فقط یه پیام رو جواب بدی...
۱۰ دقیقه بعد داری یه ویدیو میبینی...
۲۰ دقیقه بعد هم نمیدونی اصلاً چرا گوشی رو برداشتی! 😂
مشکل فقط زمانی نیست که گوشی ازت میگیره؛ مشکل اصلی اینه که تمرکزت رو هم قطع میکنه.
پس موقع مطالعه، گوشی رو بذار جایی که بهراحتی بهش دسترسی نداشته باشی. حتی اگه لازم شد بذارش توی اتاق دیگه.
📵 گوشی نباید کنار دستت باشه و تو انتظار داشته باشی مغزت بهش توجه نکنه!
یه بازه مطالعه بدون گوشی امتحان کن؛ بعد خودت تفاوت تمرکزت رو میبینی. 😉
🆔 @Pluto_Academy
2August 24, 2026 17
