📚 قبل از شروع درس، فقط ۲ دقیقه وقت بذار!
یکی از کارهایی که میتونه تمرکزت رو خیلی بیشتر کنه اینه که قبل از شروع مطالعه، دقیقاً مشخص کنی قرار هست چه کاری انجام بدی.
نگو:
❌ «امروز زیست میخونم.»
بگو:
✅ «امروز گفتار اول فصل ۳ رو میخونم، شکلهاشو بررسی میکنم و ۲۰ تست آموزشی میزنم.»
وقتی هدفت مشخص باشه، مغزت دقیقاً میدونه دنبال چیه و احتمال اینکه وسط مطالعه سراغ گوشی و حواسپرتی بری کمتر میشه. 📱😂
هرچی هدفت در مطالعه دقیقتر باشه، مطالعهات هم هدفمندتر میشه. 🎯
🆔 @Pluto_Academy
2
1August 23, 2026 19
