@banoo_yoga · 606 subscribers
@sarabaanoo1
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/banoo_yogaIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created July 17, 2020per Telegram
We have been tracking it since August 11, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
این بی کلام از ساز هنگدرام رو داشتم و دوستم روش صدای بارون رو انداخت و بعدش سعی کردم چند بُعدیش کنم. با [هندزفری] و چشمای بسته گوش کنید. امیدوارم برای چند دقیقه از استرس و غم دورتون کنه. https://t.me/djpevi ✨
🆔👉https://t.me/Banoo_yoga Forever «تا ابد» ترانه عاشقانه هخامنشی
🌑🌙 پیشنهادهای یوگایی برای قبل از خواب ۱. تنفس «پرانایاما» برای آرامسازی سادهترین و مؤثرترین تمرین: تنفس ۴–۶ • ۴ ثانیه دم • ۶ ثانیه بازدم • ۱۰ بار تکرار بازدم طولانیتر، سیستم عصبی را وارد حالت آرامش میکند. --- ۲. چند حرکت سادهٔ یوگا برای رهاسازی تنش حرکات سبک و بدون فشار: • Child’s Pose …
مانترای زیبا🌿 🆔👉https://t.me/Banoo_yoga
چراغی در سینهٔ شب سالک در دل شبی تاریک راه میرفت؛ شبی آنقدر بیصدا که گویی جهان نفسش را حبس کرده بود. دلش سنگین بود و امیدش کمرنگ. در میانهٔ راه، پیر روشنرویی را دید که چراغی کوچک در دست داشت؛ چراغی که نورش چندان نبود، اما تاریکی را میشکست. سالک گفت: «این همه تاریکی… این چراغ چه میکند؟» پی…
