Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Azar🌙: پست #5111 — TG.ME

Azar🌙@Azar_2000 · 68 subscribers Open in TelegramOpen

Azar🌙♥️✨

.

t.me/Azar_2000/5111 Translate

September 8, 2026 9

More from this channel

#چالش ❤️‍🔥 این پیام رو فور کنید چنلاتون و یک عکس رو بذارید (مشخص کنید) که رنگ سبز داشته باشه💚✨ ریپلای نزنید و پابلیک باشید 7·Sep 8 یه جا دیدم که دوره میزارن و میگن که بیاید باهم رژیم زیر ۱۰۰۰تا بگیریم. اساس اینها کلا اشتباهه: رژیم وبرنامه تمرینی یکسان، نقصان کالری شدید، دقت نکردن به مقدار پروتئین روزانه، فست زیاد، بطورکامل حذف نون و برنج، لبنیات، قندطبیعی. واقعا رژیم ساقه طلایی؟ رژیم بدون نون وبرنج؟ رژیم فقط با پروتئین وی؟ رژیم فست ۲۰ساعته هرروز؟ رژیم با سبزیجات؟ 11·Sep 8 {میزان ساعتی که سرکار هستید حالا چه ایستاده چه نشسته، کالری سوزی دارید، بخاطر همین علاوه بر ورزش، پیاده روی و... این چندساعت رو هم باید جزئی از فعالیت درنظر بگیرید.} من شغلم اکثرا تحرک دارم و ایستاده ام و هی اینطرف اونطرف میرم، یا پای میزمم، امروز تایم گرفتم، حدودا برای ۶ساعت سرکار بودن فقط ۱۰۲۰ کالری سوزوندم. (کالری کسیکه شاغله یاورزش میکنه، نمیتونه باکالری کسیکه شاغل واهل تحرک نیست یکی باشه، سرخود کالری پایین مصرف کردن ضعف عضله میاره وبعد از یه مدت اثر عکس میزاره، تبدیل به پرخوری میشه.) 10·Sep 8 آوا هی میگه خاله ترامپ چرا اینهمه میزنه🤣 فکرمیکنه جنگه 14·Sep 8 هر رعد وبرقی یه سکته میزنم. صدا تا کارگاه میاد انقدر صداش زیااااده😐 گفتم بارون دوست دارم، نگفتم که انقدر پرسروصدا😭😂 14·Sep 8

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Where to next

iRo Proxy | پروکسی7.9M subscribers

Proxy MTProto | پروکسی7.5M subscribers

اخبارفوری خبرفوری جنگ امریکا فوری7M subscribers

آقای تحلیلگر6.3M subscribers

Whale Chanel5.8M subscribers

Tofan Trade | سیگنال کریپتو5.2M subscribers

خبرفوری ࡆ اخبارفوری ࡆ جنگ فوری امریکا5.2M subscribers

خبرفوری5.1M subscribers