چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ 🔻فشار خون را عادی می کند 🔻 از ایجاد… — کانال معلومات طبی — TG.ME

چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ 🔻فشار خون را عادی می کند 🔻 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند 🔻 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد. 🔻بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد 🔻 خلق و خو را بهبود می بخشد 🔻 اضطراب را سرکوب می کند. 🔻مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد 🔻 و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند. 🔻غذاهای سرشار از منیزیم: 🔻 کاکائونان سبوس دار سبوس گندم سیاه 🔻 آجیل سویا عسلموز 🔻 سبزیجات تازه کشمش زردآلو خشک آلو خشک خرما 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Ayoubisa🩺🍏